다이어리526 하울링세계무술 / 실랏 / Basic rolling , Principles of Defensive Body Movements 기본구르기 어깨의 한쪽으로 시작하여 엉덩이 반대편으로 끝나는 다른 무술의 대각선 구르기와는 달리 gayong의 연습 구르기는 체조의 구르기와 비슷한다. 실랏 구르기는 많은 다양한 방법에 사용한다. 떨어질 때 충격을 최소화 하거나, 하나의 지점에서 다음 지점으로 점프할 때, 작은 구.. 2016. 5. 23. 하울링세계무술 / 실랏 / basic stance 왼쪽 그림은 기본자세를 보여준다. 오른쪽 공격자는 하체가 말자세를 취하고 있고 상체는 정면에 펀치를 칠 준비를 한 자세이다. 방어자는 일반적으로 상대의 수직선상에서 두다리를 어깨 폭만을 유지하여 벌리고 서 있다. 2016. 5. 20. 하울링 세계무술 / 시스테마 / Step 1: BREATHING : Breath training 호흡 훈련은 주의(집중)력 제어와 신체 감수성 훈련의 결합안에서 이루어져야 한다. 이러한 점 없이는 몸에서 일어나는 변화나 신체 인식의 발달을 발견해 내는것이 불가능하다. 모든 시스테마 동작은 수준 높은 몸의 감수성을 요구하고 초점을 맞추는 능력 그리고 신체의 집중력을 유지.. 2016. 5. 18. 하울링세계무술 / 택견 / 2016 동해왕 이사부 독도축제 : 제1회 전국택견대회 2016. 5. 13. 하울링세계무술 / 합기도 / 2016년 연수교육 실시 안내(공문 제16-06호) 2016. 5. 13. 하울링 세계무술 / 시스테마 / Step 1: BREATHING : develop proper breathing 다음은 적절한 호흡을 개발하는 방법이다 • 내쉬는 호흡으로 물리적 충격에 반응하는 신체 훈련 • 몸의 다양한 부분에 대한 주의와 함께 바르게 호흡하는법 배우기; 몸 전체 그리고 각 부분, 각 근육들의 느슨함 과 긴장(장력)에 관련된 호흡법 • 충분한 호흡과 느린 체중 운.. 2016. 5. 4. 하울링세계무술 / 크라브마가 / 옆으로 망치주먹 : Hammerfist to the side 옆으로 망치주먹 옆으로 망치치기는 기본자세 와 공격자세에서 시행 할 수 있다. 그것은 종종 기습 공격에 대한 반응으로 사용되기 때문이다. 우리는 일반적으로 첫째 기본 자세로부터 치는 방법을 제시한다. 시작위치 : 기본자세 ​ ​1. 옆 과 위쪽으로 왼손을 이동하고 팔꿈치는 .. 2016. 5. 4. 하울링세계무술도장 / 크라브마가 / 전진하며 스트레이트 펀치 : straight punch with advance ►시작 동작 : 왼쪽 다리 앞으로 공격자세 1. 동작을 수행할 때 가능한 팔꿈치는 아래로 하며 왼쪽 주먹을 앞으로 뻗는다. 주먹을 뻗을 때 힘을 더하기 위해서 어깨와 엉덩이를 앞으로 회전하여 준다. 2. 오른발로 밀어 왼발을 앞으로 움직이며 즉시 힘있게 이동한다. 펀치범위 만큼 오.. 2016. 5. 4. 고생했다. 잘했다. 최성욱 공군 하사 임용! 성욱아! 기특하고 장하다. 군복입은 모습이 이젠 제법 군인 간부로써 자세가 나오는데. 2016. 4. 29. 하울링세계무술 / 크라브마가 / 낮은 스트레이트 펀치 : straight punch low 이 기술은 신체의 중간부 또는 사타구니까지도 공격 할 수 있다. 이 펀치는 일반적인 스트레이트 펀치와 동일 하지만 특히 고려해야 할 사항은 단독으로 연습을 해야 하는 것이다. 이 펀치는 공격 또는 방어를 할 수 있다: 스트레이트 펀치에 대한 자세한 사항은 이미 설명 되었다. ​ .. 2016. 4. 27. 하울링 세계무술 / 시스테마 / Step 1: BREATHING “해체”는 신체적,정신적 구조의 몸의 긴장과 경직에 오래된 구조이다. 잡아채고 장악하는 것에 대한 움직임의 생각이다. 적당한 호흡을 개발하는 것은 매우 어렵다. 게다가 매우 중요한 단계이다. 그것은 시스테마의 내면 수련을 익힘에 있어 본질적으로 필요조건이다. 그것은 몸과 정.. 2016. 4. 25. 하울링세계무술 / 실랏 / Gayoung techniques Gayong(가이용)의 교육과정은 일반적으로 각기 다른 7가지 종류가 있다. 각 종류는 특별한 기술과 원리에 집중한다. 초기에는 다소 제한된 기술과 비구조적인 교육과정이었다. 후반에 교수직위의 mahaguru meor rahman(마하구루 므오르 라흐만)과 그의 수석제자들에 의해 결과적으로 현대 전투전.. 2016. 4. 25. 하울링세계무술 / 실랏 / what is silat?(실랏은 무엇인가) 실랏은 고대 말레이시아 와 인도네시아 문명으로부터 비롯되어 생존과 전투의 투쟁적인 기술에서 비롯되었다. 최근까지 지도방법의 정해진 형태가 없었다. 지금은 훌륭한 신체적, 정신적 훈련으로 사회문화 와 전통의 한 부분이 되어 발전되고 있다. silat burung putih(실랏 부룽 뿌띠)는 새 .. 2016. 4. 7. 2016년 3월 정성현 회원님 대한신무합기도협회 공인1단증 취득 ! 2016. 4. 1. 2016년 3월 정성현 회원님 칼리아르니스 level 1 국제기구 라이센스 취득 ! 2016. 4. 1. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 36 다음
